Schouderklachten
Heel wat mensen hebben schouderklachten en dat is niet zo vreemd als we bedenken dat de hele schouder dus aan dat ene kleine gewrichtje vast zit aan de romp: waar het sleutelbeen midden op de borst vastzit aan het borstbeen. Verder zijn sleutelbeen en schouderblad opgehangen aan de spieren van de nek, de rug en de borst. En de arm hangt weer aan de spieren van de schouder. Een vrij los gewrichtskapsel houdt de kop van de bovenarm in de kom, een uitsteeksel aan de zijkant van het schouderblad. Die losse ophanging zorgt ervoor dat de arm beweeglijk kan zijn, maar maakt de schouder ook kwetsbaar.
Want wat we weten van de spieren is dat ze erg pijn kunnen doen en dat ze stuk kunnen.
Dat geldt ook voor de pezen waarmee de spieren aanhechten en voor de slijmbeurzen onder die pezen die er voor moeten zorgen dat de spieren gladjes over de ondergrond kunnen glijden.
Verkeerde bewegingen of overbelasting kan al snel irritatie, pijn en ontstekingsverschijnselen geven.
Dat wil niet zeggen dat er bacteriën in de schouder zitten maar dat het lichaam ontstekingsstofjes en herstelploegen naar het geblesseerde gebied stuurt.
Meestal is dat succesvol, maar dat proces kan wel even duren, minimaal 2 tot 3 weken.
Als de klachten een paar maanden aanhouden is het verstandig om eens langs de huisarts te gaan.
Schouderpijn die plotseling ontstaat, bijvoorbeeld door een dag zware tegels te sjouwen in de tuin, gaat meestal vanzelf over. Het lichaam moet dan wel de kans en de tijd krijgen om te herstellen. De kunst is om de schouder aan de ene kant rust te gunnen maar aan de andere kant ook in beweging te houden.
Meestal is de boosdoener een van de diepe schouderspieren.
Het gekke is dat u de pijn meestal krijgt als u de armen zijwaarts omhoog beweegt tot de armen schuin omhoog staan. Als u doorgaat met de armen naar boven wordt de pijn weer minder.
Dat komt doordat de zere pezen van de schouderspieren bij het omhoog bewegen van de arm klem komen te zitten tussen de kop van de bovenarm en het ‘dak’ van de schouder.
Als de arm bijna helemaal omhoog wijst, zakt hij als het ware een beetje terug, waardoor de pezen weer vrijkomen. Als men dat zo voelt dan wil dat ook zeggen dat de schouderspieren niet meer zo goed werken. De taak van de spieren is om de kop van de bovenarm bij alle bewegingen goed onder in de kom te houden. Als dat niet meer lukt kunnen ook de slijmbeurzen geïrriteerd raken.
Ook rug en nekpijn kunnen schouderklachten veroorzaken. En met een niet goed functionerende schouder kan men ook last krijgen van armen, handen of vingers.
Om de pijn te verlichten worden warme kompressen afgeraden omdat de ontsteking dan juist gaat opspelen. Koelen met ijs of een icepack kan wel, maar leg dan wel een doek op de huid om bevriezing te voorkomen.
Bron: Algemeen Dagblad
Voeg reactie toe
Stuur dit artikel naar iemand:
Dit artikel is geplaatst door Margot Stoker op 28/04/2007. Het is tot nu toe 1260 keer gelezen.
